寝たままできる! 体がよみがえる!! きくち体操 作者: 菊池和子 出版社/メーカー: 宝島社 発売日: 2016/07/16 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る ①寝床に入る前に読んでおき、いくつか覚えておく。 ②寝床に入り消灯し、眠りに落ちるまでの数分間、…