書籍紹介 毎日トクしている人の秘密 (PHP文庫) 名越 康文 (著)

感謝のプラス効果、怒りや不安のマイナス効果。

 「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム 小林弘幸

と併せてお薦めです。

毎日トクしている人の秘密 (PHP文庫)

書籍紹介：「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム 小林弘幸

 怒りが自分の体の不調の原因になる。

それをいかにコントロールするか、自律神経のコントロールの本。

「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム

書籍紹介：竜馬がゆく 司馬遼太郎

 司馬遼太郎　竜馬がゆく

坂本龍馬の物語。読み応えがあります。

竜馬がゆく (新装版) 文庫 全8巻 完結セット (文春文庫)

書籍紹介：風の谷のあの人と結婚する方法 須藤元気

 格闘家、須藤元気は精神面に関する著作もたくさん出している。

シンクロニシティ（意味のある偶然の一致）、リラックス

読みやすく、解りやすい。

風の谷のあの人と結婚する方法 (幻冬舎文庫)

書籍紹介：「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか？ 小林弘幸

 自律神経を整える、その有効な方法；「3行日記」について詳しく書かれています。

「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか?

書籍紹介：わたしのウチには、なんにもない。 ゆるりまい

 「ここまでできるんだぁ！」

必見。

著者ご自身、「モノであふれる家」と３・１１を体験されたとの事。

考えさせられます。そして、片付けの勢いを頂けます。

わたしのウチには、なんにもない。 「物を捨てたい病」を発症し、今現在に至ります

機器紹介：バイブレーションタイマー

「合宿行事で、深夜に自分だけが起きなければならない」という場面があり購入しました。（バイブレーターでお知らせ／音でお知らせ）を切り替えることができます。

アラームのセットは「X時間Y分Z秒後」という合わせ方。（「毎日　何時何分」ではありません）

最初、計算が煩わしいとも思いましたが、使っているうちに「自分は何時間睡眠だ」という考え方で慣れました。

バイブレーター、音共に十分な強度、大きさです。

重宝しています。

タニタ(TANITA) バイブレーションタイマー 24時間計 クイック ホワイト TD370N-WH